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打羽毛球、乒乓球分别有什么好处、坏处?

发表于:2019-10-30 01:00:45 来源:天堂彩票-天堂彩票官网-天堂彩票app-天堂彩票下载

  毕业于辽宁工程技术大学地质工程系,现任职于辽宁省核工业地质局,精通地质、地理知识,爱好体育。打羽毛球、乒乓球好处很多,体育锻炼对身体都会有好处,正确的锻炼应该没有坏处,坏处应该忽略不考虑。

  打羽毛球、乒乓球后缓肌肉疼痛和关节痛通常是由于缺乏锻炼,没有做好准备运动或者突然进行大运动所引起的,在运动前一定要认真做好准备运动。羽毛球、乒乓球运动中身体摆动,尤其是腿部、手部和腰部的幅度很大,如果不提前做好充分的准备运动,就很可能因为身体的突然大幅度摆动而造成韧带或关节损伤而引起疼痛。因此,无论是做哪项运动前都要提前做好提前活动哦。

  看过羽毛球、乒乓球比赛的人都会发现一个问题,羽毛球、乒乓球运动员无论男女,身材都很匀称,特别是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球、乒乓球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛,走路都很困难。这从体育科学的角度来讲,这些肌肉之所以会疼,是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样,哪块肌肉有感觉,这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球、乒乓球锻炼的部位,其他运动都不容易练到。

  细心一点的人就会发现,羽毛球、乒乓球运动员的肌肤都很好。羽毛球、乒乓球运动是室内运动,又忌有风,在夏天更像是在蒸笼一般。长期以往,皮肤肯定会变好。

  由于打羽毛球、乒乓球的技术千变万化,使羽毛球、乒乓球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术,蛟龙出水一样的跳起击球,身如满弓的扣杀,犀牛望月似的抢扑救球,进攻时似高屋建瓴、势如破竹,防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球、乒乓球运动的力与美,使观赏者像吟读一首动人的诗,如浏览一幅悦目的画,令人心旷神怡,流连往返。

  运动其实本身没有什么坏处,只要做好保护。对于羽毛球的好处是可以锻炼敏捷能力,而乒乓球可以锻炼脑力,敏捷,眼力,乒乓球打得多可以预防近视

  打羽毛球可以锻炼小腿和手臂灵活度和配合协调,还可以锻炼眼睛和大脑的配合,属于很灵活的运动,缺点是会使小腿和手臂变粗,跟腱容易拉伤, 兵乓球的好处也是锻炼手脚和脑的配合,兵乓比起羽毛球更需要灵活,手要快,眼也要快.坏处就是容易受伤,

  好处:锻炼身体协调能力、强身健体!也能达到减肥的目的!坏处:胳膊大小不一、长期下来拿拍的手会错一点,运动员的职业病!希望对你有帮助!